Medidas de Seguridad y salud laboral

 

Medidas de Seguridad y salud laboral

En este caso la importancia de aplicar las medidas de seguridad y prevención para evitar situaciones que puedan afectar tu salud o generar accidenten en tu área de trabajo.

En tu   trabajo desde casa en una oficina puedes estar expuestos a riesgos que provocan lesiones, accidentes o enfermedades  ya que pasaras  la mayoría de tiempo  sentado en una computadora  por lo tanto  considera  las siguientes  medidas preventivas:

Medidas preventivas de Equipo de trabajo

Conserva limpia el lugar de trabajo 

Señala tu horario, respétalos y emplea las zonas destinados para hacerlo.

Mantén tu espacio de trabajo con ventilación e iluminación adecuada.

Ten a la mano un botiquín de primeros auxilios.

Revisa las conexiones y cables eléctricos de tus equipos estén conectados y no estén dañados 

Ø  Ubica las salidas de emergencia e infórmate que hacer en caso de incendio, sismos o cualquier emergencia.

Conecta tus equipos a un regulador para protegerlos de variaciones en el voltaje 

 

Hábitos laborales   

Cuida tu postura cuando trabajes frente a la computadora, Mantén la cabeza en alto, relaja tus hombros, recarga tu espalda en la silla, vigila que la flexión de tu brazo y antebrazo sea de 90 grados, ajusta el monitor  de tu computadora  a  la altura de tu vista

 

Ø  Conservar un brazo de distancia hacia el monitor y apoya firmemente los pies  al piso

Utiliza correctamente el mouse para evitar lesiones en tu muñeca 

 

Alinea tu mano con el antebrazo y conserva esta posición cuando muevas el ratón

Colocas tus manos correctamente al usar el teclado de la computadora 

Mantén tus manos suspendidas sobre el teclado con la muñeca recta 

Relaja los hombros y mueve los dedos suavemente al escribir 

Evita trabajar con un alto nivel de brillo en tu monitor  y usa lentes especiales para proteger tu vista 

Para identificar riesgos y prevenirlos es importante que inviertas en las medidas de seguridad que te permitirán cuidar tu salud